[...] auta, ktore zwrotne nie jest, z tych 300eu moga zwrocic czesc jak oddasz auto z pelnym bakiem(chociaz tez zalezy od umowy) ja rok temu wypozyczylem nissana juke na 8 dni to zaplacilem lacznie 330euro i odeslali mi 110za wache czyli zaplacilem za wynajem i ubezpieczenie 220... w czerwcu lece na 2 tyg, to biore fiata 500 %-) wynajecie [...]
[...] na brzuchu widac.. nabiło tylko dobrze :-)) Nie wiem czy pisales już o tym ale jak ogolnie oceniasz tą miejscówkę, hotel, okolice itd. ? Polecił byś na wyjazd? Pierwsze dni napewno nabijało i forma się poprawiała;) teraz już raczej w drugą stronę ale też chyba bez tragedii. Skóra taka grubsza Chciaz słońce też robi swoje. Tak jak mówię [...]
[...] zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki prowadzone są nie tylko przez zawodników z wieloletnim doświadczeniem ale również normalnych ludzi, którzy chcą po prostu zdrowo/ fit wyglądać. Nie są przez to pomijani wg mnie, nikt im nie wchodzi na ambicję [...]
[...] zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki prowadzone są nie tylko przez zawodników z wieloletnim doświadczeniem ale również normalnych ludzi, którzy chcą po prostu zdrowo/ fit wyglądać. Nie są przez to pomijani wg mnie, nikt im nie wchodzi na ambicję [...]
3h minely 2 posilki tez A w nich jakies 4Kkcal Nawet bedac w sklepie po prowiant wpadl baton,2 lody i zaraz po powrocie shake z pol kilograma owocow. Lubie takie dni kiedy nie trzeba patrzec na ilosc ww tylko je sie co jest w zasiegu wzroku i rąk. Zostalo 7h uczty. Minimum 3 posilki + przekaski. Minimum 5Kkcal wpadnie. Kolejka do mojego brzucha [...]
raczej nie mam unormowane godziny kiedy odwiedzam kibel jak chodze do pracy i wstaje o.......za 5h dokladnie - to wowczas pojawiaja sie czasami ale w 90% dni nie Wykraczając poza temat żarcia, to co sądzisz o tych ketonach malinowych? Faktycznie działają i warto? Czy raczej profilaktycznie stosujesz te 500mg? :-) Pewnie już gdzieś o tym pisałeś, [...]
redukcję już mam w głowie w tym roku podobnie jak w poprzednim ale szybciej odrobinę zacznę od wysoko węgle a skończę na nisko/keto z tym że zmiany będą co tydzień,max 10 dni a nie 2-4 tygodnie jak ostatnio rok temu było: Krok 1: 100-150g Krok 2: 50-100g Krok 3: 30-50g Krok 4: nie więcej niż 30g nie od razu VLCD czy 100g węgli teraz zacznę nie [...]
[...] 3s w dół, 3s w górę D2. Prostowanie ramion na wyciągu nachwyt 4 x 12 - 15; 15s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu IBUR Brzuch Mięcho na kolejne kilka dni: /SFD/Images/2015/8/29/453dc41c9e024845897c50d62dcb7587.jpg wędzona szynka wędzona polędwica mielone drobiowe piersi z indyka parówki drobiowe Wersja LOW FAT. Nie tak [...]
[...] (gdzie i tak nawet jeśli wypali to co tydzień tego nie będę używał) to zmiana koncepcji. Od poniedziałku- tj.tydzień nr 10 50g wegli 50g fatu Do końca redukcji 4x w tygodniu czyli PON WTO ŚRO CZW Do tego na likend - jeśli wszystko wypali- będzie tak: PIA- FatNite ale max 250g fatu / min wegli Sob- CarbLoading 800-1000g wegli będzie ok / [...]
Ja ze spalaczy mam t5 (30mg efki) i 500ml munstera w pracy ( 150mg kofy) i tyle. Ani t3,ani clen ani dni. Nie będę ukrywał że ruszyło po dodaniu t5. Ale też nie ładuje w siebie bóg wie ile i co. Takie minimum z minimum. Tu akurat nie zawsze o środki chodzi. Na pewno nie im więcej tym lepiej. Ty chodzi aby robić to z głową. Tak sobie ułożyć [...]
[...] i kilka innych rzeczy o których mowicie i jestem mega ciekaw co tam siedzi na ten moment. I też się złożę więc daj cynk jak złożysz temat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 09:02:21 Nie uwazasz za dziwne ze palce popuchly/dretwialy Ci po pierwszym podaniu 2.5iu?;-) Taka akcje mialem tylko po wbiciu szpitalnego omni 10iu do [...]
[...] i kilka innych rzeczy o których mowicie i jestem mega ciekaw co tam siedzi na ten moment. I też się złożę więc daj cynk jak złożysz temat. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-15 09:02:21 Nie uwazasz za dziwne ze palce popuchly/dretwialy Ci po pierwszym podaniu 2.5iu?;-) Taka akcje mialem tylko po wbiciu szpitalnego omni 10iu do [...]
Panowie leci ktoś prime andro? wiem ze firma pewniak ale po szocie na drugi dzień zawsze robi mi się kulka na 2/3 dni natomiast jak strzele prime swiss nie ma tego problemu - leci enan z apteki + prima kosmetycznie Nie wiem o co chodzi ale juz mialem pare razy ze bilem na mete inj i pol flakonu wbilem przestalem za 3 tyg znow ten sam flakon i np [...]
ja na nexium tez sie przejechalem i jak pisalem, na wodnistym oleju ciagle mi sie gule robily i bol po szocie ba 2-3 dni a na tym zelowym robilem calego prepa praktycznie na nexium, no raz sie nacialem na ich oxe, gdzie byl mietek, nie mam badan ale wiem jak dzialaja oba srodki, wrzucalem tutaj fotki batchu i skontktowal sie ze mna jakis gosc w [...]
[...] kilka razy przez lata, i nigdy w sumie nic nie bylo jakies lewe... nie zdarzylo mi sie zeby srodek, ktory jest wart 2 paczki szlugow, nie dzialal w ogole? bierzesz iles tam mg ed i co? placebo, ze jak tiktaki? nic na wadze, nic wody nie naciagnales ? przez ile dni i ile tej mety juz jedziesz? z czyms ja laczysz, czy ogolem pierwszy kontakt z saa?
Test prop Androx - iniekcja w udo bezbolesna. Po ok 2 h pojawia się mocny utrzymujący się ból przez nie całe dwa dni i później spoko. Test prop endogenic iniekcja tak samo bezbolesna oraz jak narazie praktycznie bez bólu. Czy to może oznaczać że w endo brak stężenia? Igły 06*35 To ból po strzale warunkuje,że siedzi to co ma siedzieć?! Ja prdl....
[...] 10.2026 Podobno jak ktoś ma pecha to i w piz.... żeletke trafi tak mogło być w moim przypadku Jestem przeszedłem na squibb pierwsze odczucia to miejsce iniekcji czuję tak 2-3 dni badania po weekendzie Opakowanie z srebrnym logo czy miętowym? Vial z naklejona etykieta czy już z pełną termokurczliwa? Wrócę do domu to sprawdzę co u mnie leży ;)
1.w tej kwestii chyba nie będzie jednej odpowiedzi - to juz zależny indywidualnie imo-sprawa indywidualna 2.nie ma rozkładu w dni \ładowania\ jesz co chcesz - więc nie ma mowy o rozkładzie do czasu treningu węgle nisko/brak , więc wtedy białko + fat po treningu w druga stronę - fat nisko,głównie węgle + białko średnio 3.i tak i nie na IF łatwiej [...]
Wiadomo że trzeba znać umiar. Mam jeszcze klilka pytan: 1. Na CN w dniu 7 czyli w dniu ładowania sie weglami , do swojego okna(6-8h) jem normalnie tak jak moje zapotrzebowanie wymaga i tak jak jadłem dotychczas, potem oczywiscie daje na luz i nic nie licze, ale tez nie przesadzam. ? 2.Jezeli bede jadł, czy jesc bardziej wegle o mniejszej [...]
[...] Czy trening FBW 3xtydz. będzie dobry na wypłukanie glikogenu a może zasugerujesz jakiś lepszy ? Oraz ile powtórzeń robić - 15 jak na ckd w treningu depletion a ostatni trening tension 8-10 powrórzeń ? Bedzie ok ? 4. Czy kreatynę można zastosować w dni low carb czy tylko przy ładowaniu WW ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-06-24 09:14:51
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
